Az alváshiány és az elhízás mindig együtt járnak. A rendszeres alváshiány megzavarja a ghrelin és a leptin termelését, amelyek a jóllakottságért és az éhségért felelős hormonok. Még egy álmatlan éjszaka után is az emberek többet esznek a szokásosnál, és inkább a kalóriatartalmú ételeket részesítik előnyben. Egy 2004-es tanulmányban a tudósok megállapították, hogy egészséges fiataloknál mindössze […]
Month: January 2024
Back To Top